Pilateksen perusteet haltuun Pilates Startti-kurssilla! (3h)

La 14.9 klo 15.00-16.30 (1,5 h)
Su 15.9. klo 15.00-16.30 (1,5 h)

Kurssi sopii sinulle, joka haluat oppia menetelmän perusteet ja aloittaa säännöllisen Pilates-harjoittelun. Sopii hyvin myös syventämään pilates-harjoittelua kokeneemmillekin harrastajille.

Startti-kurssilla käydään läpi pilateksen historiaa sekä syvennytään perusteellisesti pilateksen kuuteen pääperiaatteeseen:

• syvien lihasten vahvistamiseen
• hengitykseen
• liikkeen virtaukseen
• tarkkuuteen
• keskittymiseen
• liikkeen hallintaan

Lisäksi käydään läpi myös mm. lihasten ja selkärangan anatomiaa.

Kurssimaksu 60€

Ilmoittaudu mukaan:

www.vello.fi/soivaolo

Puh 040 7074262/Kirsti

sähköposti: kirsti.piirainen@gmail.com

Syyskauden tunnit 2.9. alkaen:

Ti klo 17.00-18.00 Pilates
Ti klo 18.15 Footbic+venyttely (Uutuus-tunti!)
Ke klo 18.30-19.30 Selkäryhmä (Uutuus-tunti!)
To klo 18.00-19.00 Pilates

Hinnasto:
10x sarjakortti 160€
5x sarjakortti 85€
kertamaksu 18€

Uusille harrastajille maksuton kokeilukerta 15.9 saakka!

Paikanvaraus vello.fi/soivaolo

*******************************

Tuntivaraukset:

www.vello.fi/soivaolo

Osoite: Sepänkatu 14, 40270

Varaa tutustumiskerta: kirsti.piirainen@gmail.com, puh 040 7074262