Pilates on kaunis tapa liikkua – ei siksi, että se muokkaa kehoa, vaan siksi, että se vahvistaa yhteyttä omaan itseen. Silti markkinointi on usein täynnä kuvia litteistä vatsoista ja solakoista vartaloista, jotka voivat tuntua kaukaisilta ja vierailta. Totuus on, että Pilates ei vaadi mitään tiettyä kehoa – ei kokoa, ikää tai muotoa. Pilates kuuluu kaikille.
Oma keho – paras lähtökohta
Harjoittelun myötä keho kyllä vahvistuu. Ryhti kohenee, olo kevenee ja liikkeestä tulee sulavampaa. Mutta ulkoinen muutos ei ole se tärkein asia. Pilates auttaa tuntemaan itsensä voimakkaammaksi, vakaammaksi ja lempeämmin läsnä olevaksi – juuri omassa kehossaan.
Et ole liian vähän, etkä liikaa – olet juuri sopiva
Jos mietit, oletko tarpeeksi hyvässä kunnossa, tarpeeksi notkea tai ylipäätään “sopiva” Pilatekseen – vastaus on: olet. Jokainen voi aloittaa. Ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella liikkeet tehdään omien tuntemusten mukaan, rauhassa ja ilman kiirettä. Kehon vahvistuminen ei vaadi äärisuorituksia – vaan läsnäoloa ja tahtoa voida hyvin.
Pienistä liikkeistä syntyy suuria muutoksia
Pilates ei mittaa sinua ulkoa päin. Se kysyy, miltä kehossasi tuntuu. Se antaa sinulle työkaluja helpottaa kipuja, lisätä jaksamista ja löytää iloa liikkeestä. Ja parasta on se, että kaikki tämä tapahtuu ilman painetta, ilman vertailua – vain sinun ja kehosi kesken.
Tule mukaan juuri sellaisena kuin olet!
Jo muutaman kerran jälkeen tunnet postiivisia muutoksia kehossasi ja olotilassasi.
Huomaat säännöllisellä harjoittelulla, miten liikkeet alkavatkin sujua paremmin.
Tämä kannustaa jatkamaan eteenpäin kohti kevyempää, ryhdikkäämpää ja energisempää oloa.
Olet sen arvoinen!