Pilatesta ja kehonhuoltoa kotona kevät 2026🌞

Viikottaisissa 45 min pituisissa harjoituksissa käydään läpi pilateksen periaatteita sekä tehdään monipuolisia liikkuvuusharjoituksia. Harjoitukset vahvistavat kehon syviä lihaksia, parantavat ryhtiä, tasapainoa sekä rangan ja nivelten liikkuvuutta.

Tunnit sopivat sekä aloittelijoille, että kokeneemmille harrastajille. Liikkeille on useampi vaihtoehto oman taitotason mukaan.🤩

Live-treenit keskiviikkoisin klo 16.30.

Harjoitteista jää myös tallenteet 30 päiväksi, joita voit tehdä omaan tahtiin sinulle sopivana ajankohtana.

Harjoitukset toteutetaan Facebook-liven kautta. Pääset mukaan alla olevasta painikkeesta:

Katso Facebookissa


Kevätkausi jatkuu huhtikuun loppuun asti.🌞

Osallistumismaksu 59€.

Tervetuloa mukaan!

Maksutavat:

MobilePay nro 30178

Tilinro: FI66 5290 0220 8162 90

Saaja:

Kirsti Piirainen tmi

Smartum, ePassi, Edenred

Tervetuloa mukaan huoltamaan kehoa ja mieltä!🤩❤️

  • "Tiesimme vanhojen sivujen olevan vanhentuneet, mutta emme aluksi osanneet oikein sanoa mitä halusimme. Tekon tiimi osasi kuitenkin esittää oikeita kysymyksiä, joiden avulla he saivat punaisen langan meistä ulos.  

    Uusista nettisivuista on tullut paljon positiivista palautetta, ja niiden avulla erotumme nyt selkeästi kilpailijoista."
    Tomi Vinni, Kylmäteräs Oy
    Lue referenssitarina >>
  • "Nyt kun tunnen tämän luottamuksen tason, on tosi helppo lähestyä kaikilla asioilla. Ei ole pakkomyynnin tunnetta, jos antaa pikkusormen niin ei lähde koko käsi menemään.

    Teiltä usein saa enemmän kuin tilaa. Tarkoitan sellaisia kommentteja ja vinkkejä, jotka eivät suoraan liity tilattuun palveluun."
    Jyrki Suominen, Appmill / Framecomp Oy
  • "Nettisivut ja Google-markkinointi toivat nopeasti uusia asiakkaita, nyt on töitä useaksi kuukaudeksi eteenpäin. Olen kyllä tyytyväinen."
    Juha Kovala, Jkl Rakennuspojat Oy
  • "Hommat meni just niin kuin oli ajateltukin. Tykkäsin siitä että neuvottelut hoidettiin kasvotusten. Saatiin paljon ehdotuksia, mitä ei itselle olisi tullut mieleen. Logoa on kehuttu kovasti."
    Olli Kotomäki, Eritoimi Oy
    Lue referenssitarina >>
  • "Projekti meni loistavasti maaliin, olen erittäin tyytyväinen. Meillä itsellä oli pieni paine ja stressi päällä kun aikataulu oli niin kiireinen, mutta tämähän meni kun vettä vaan. Jäi kyllä hyvä fiilis kaikin puolin."

    Jari Savonen, Taso1Pinta Oy
  • "Tämmöistähän palveluahan minä olisin alun pitäen kaivannut, olen oikein tyytyväinen. Nettisivusto nousi Googlen hakutuloksissa ykköspaikalle ja uusia yhteydenottoja on alkanut tulemaan."
    Pasi Puumalainen, Metsäkoneurakointi Puumalainen Oy
  • "Olette kyllä yrittäjävetoiselle firmalle arvokas kumppani. Tunnette niin hyvin markkinoinnin teknologiat, joihin itsellä ei riitä aika perehtyä. Osaatte myös hyvin tarjota asiakkaan kokoluokkaan ja markkinan kokoon mitoitettuja palveluita."
    Ilmo Saarela, IS Automotive Oy
  • "En itse viihdy tärkeilijöiden kanssa. Te ette ole olevinanne muita viisaampia, olette ihan normaaleja ihmisiä. Nettisivujen kaupustelijoita soittelee koko ajan mutta niille on mukava sanoa että meillä on kumppani, joka hoitaa ne asiat meidän omien tarpeiden mukaan."
    Ari Hulkkonen, Ari Hulkkonen Oy

Ajankohtaista

Kevään lukujärjestys 7.1.2025 alkaen

Ma klo 17.30-18.30 - Kehonhuolto+äänimaljarentoutus

Ti klo 17.00-18.00 - Pilates

Ti klo 18.15-19.15- Pilates+äänimaljarentoutus

To klo 11.00-12.00- Pilates

To klo 18.00-19.00- Pilates